Вы хотите изменить ситуацию, в которой вы находитесь, хотите получать удовольствие от жизни, спокойствие души, умиротворение, радость бытия, способность реализовать свои желания? Тогда вам помогут медитации. Медитации очень полезны, это состояние полного расслабления организма, когда вы прикасаетесь к Божественной любви и мудрости. Они изменяют ваш внутренний мир и открывают глаза на внешний. Это лекарство. Которое помогает всем.
Выделите 10-15 минут ежедневно, когда вы сможете расслабиться, погрузиться в себя. Это можно делать лежа в своей кровати, сидя на полу, гуляя по лесу… вы почувствуете, какое счастье – отключиться от повседневных забот и мыслей, побыть наедине с собой, открыть в себе прекрасный мир добра, света, любви. Вы привыкнете к этой ни с чем не сравнимой радости пребывания в самом себе, и выйдете из медитации в радостном состоянии. Вы увидите, как понемногу мир вокруг вас начнет меняться, как потянутся к вам люди, как невозможное прежде желание осуществится!
Хорошо во время медитации расположить рядом с собой свечи, ароматические палочки, включить тихую мелодичную музыку.
Чтобы войти в медитативное состояние, начните с дыхания. Дышите медленно и глубоко, освободите свой разум от посторонних мыслей, сосредоточьтесь на себе, своем внутреннем Я. Чувство светлой радости, спокойной уверенности – вот критерий того, что вы все сделали правильно.
Общение с внутренним ребенком
Постарайтесь увидеть своего внутреннего ребенка любым, доступным для вас способом. Обратите внимание, как он выглядит, как себя чувствует. Утешьте его. Извинитесь перед ним, скажите ему, что жалеете о том, что покинули его. Вас не было так долго, а теперь вы хотите наверстать упущенное. Обещайте этому малышу, что больше никогда его не покинете. В любой момент он может протянуть руку и дотронуться до вас. Вы всегда будете с ним. Если он напуган, обнимите его. Злится – ничего страшного, он имеет право на выражение своего гнева. Скажите ему, что вы очень его любите.
Вы обладаете достаточной силой, чтобы создать мир, в котором вам бы хотелось жить со своим малышом. Посмотрите, как чудесен мир, который вы создали. Посмотрите, как спокоен и счастлив ваш малыш. Он чувствует себя в полной безопасности.
Взгляните на себя и своего малыша. Вы так счастливы вдвоем! Вы здоровы, красивы и живете в замечательном и надежно защищенном месте. Смотрите на себя как на жизнерадостного и здорового человека. Да будет так!
Robin Butterfield - Новый деньНежные аккорды пианино переливаются с звучанием флейты, образуя мелодию внутреннего баланса и гармонии. Прослушивание композиции (рекомендуется утром) будет наполнять вас позитивной энергией на весь предстоящий день. Размер: 5.6мб
Robin Butterfield - Сумерки
В божественном звучании слились красота заката и воспоминания о минувшем дне. Идеально подходит для полной релаксации перед грядущим сном. Размер: 7.1мб
Vangelis - Dreams of Surf
Музыка расцвета, духовного совершенства. Хорошо подходит для упражнений по визуализации. Думайте о самом лучшем, примите это и наслаждайтесь дарами жизни! Размер: 1.9мб
Khechog - Медитация
Композиция отлично подходит для релаксации и медитаций. Восточный колорит и акцент на духовые инструменты переносит вас в 19 век. Размер: 3.8мб
Robin Butterfield - Мягкий бриз
Мягкая медитативная музыка поднимает настроение и заряжает позитивной энергией. Хорошо подходит для медитаций. Размер: 6.5мб
Khechog - Излечить через доброту
Приятная музыка для медитаций с мягким восточным колоритом. Размер: 3.7мб
Llewellyn - Целебный массаж
Настоящий музыкальный шедевр. Изумительно подойдет для релаксаций и медитаций после тяжелого рабочего дня. Размер: 3.8мб
